အဆိုပါကီထိုင်စက်သည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးကိုတိုးတက်စေရန်ရှာဖွေနေသူများအတွက်အကျိုးအမြတ်များစွာပေးသည့်အကျိုးကျေးဇူးများကိုပေးသည့်အဖိုးတန်သောကြံ့ခိုင်ရေးကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။
ကီထိုင်စက်ကိုအသုံးပြုခြင်း၏အဓိကအကျိုးကျေးဇူးများအနက်တစ်ခုမှာ၎င်းသည်အောက်ပိုင်းကိုအားကောင်းလာစေရန်ကူညီသည်။ SASATS သည်တစ်ချိန်တည်းတွင်ကြွက်သားအုပ်စုများကိုတစ်ပြိုင်နက်တည်းလုပ်ဆောင်သောလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကီထိုင်စက်ကိုအသုံးပြုခြင်းအားဖြင့်သင်သည်ဤကြွက်သားများကိုပိုမိုထိရောက်စွာပစ်မှတ်ထားနိုင်ပြီးခွန်အားနှင့်ခံနိုင်ရည်ကိုတည်ဆောက်နိုင်သည်။
အောက်ပိုင်းခန္ဓာကိုယ်ကိုအားကောင်းစေခြင်းအပြင် Squat သည်လက်ကျန်ငွေနှင့်တည်ငြိမ်မှုကိုတိုးတက်စေရန်လည်းကူညီသည်။ သင်စက်ပေါ်တွင်ကီစ်များကိုလုပ်ဆောင်စဉ်သင့်ရဲ့အဓိကကြွက်သားများနှင့်သင့်လျော်သောပုံစံကိုထိန်းသိမ်းထားရန်အတင်းအကျပ်ခိုင်းစေခြင်းနှင့်သင့်လျော်သောပုံစံကိုထိန်းသိမ်းရန်အတင်းအကျပ်ခိုင်းစေခံရသည်။ ၎င်းသည်သင်၏ဟန်ချက်ညီမှုနှင့်တည်ငြိမ်မှုကိုတိုးတက်စေရန်ကူညီသည်။ ၎င်းသည်အားကစား, ကခုန်ခြင်းနှင့်နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုများကဲ့သို့သောလုပ်ဆောင်မှုများအတွက်အကျိုးရှိစေနိုင်သည်။
ကီထိုင်စက်ကိုအသုံးပြုခြင်း၏နောက်ထပ်အကျိုးကျေးဇူးတစ်ခုမှာအရိုးသိပ်သည်းဆကိုတိုးမြှင့်ပေးရန်ကူညီနိုင်သည်။ အလေးချိန်ရှိသောလေ့ကျင့်ခန်းများကဲ့သို့ကီလိုမီတာများကဲ့သို့စိတ်ဖိစီးမှုများကိုအလေးအနက်ထားသည်။ ၎င်းသည်အရိုးတစ်သျှူးများကိုတည်ဆောက်ရန်ခန္ဓာကိုယ်ကိုလှုံ့ဆော်ပေးနိုင်သည်။ ၎င်းသည်အရိုးပွရောဂါနှင့်အခြားအရိုးနှင့်ဆက်စပ်သောရောဂါများကိုလျှော့ချရန်ကူညီနိုင်သည်။
ကီထိုင်စက်ပေါ်ရှိကီထိုင်များသည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်စေရန်လည်းကူညီနိုင်သည်။ သင်ကီရက်ကိုသင်လုပ်ဆောင်သောအခါသင်၏နှလုံးခုန်နှုန်းတိုးလာသည်။ ၎င်းသည်နှလုံးရောဂါနှင့်အခြားနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာပြ problems နာများ၏အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချရန်အကျိုးရှိနိုင်သည်။
နောက်ဆုံးတွင်ကီထိုင်စက်ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်သင်၏ဇီဝွဖစ်ပျက်မှုကိုမြှင့်တင်ရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။ ကီထိုင်များသည်အလွန်အမင်းပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်သို့ကီရက်များကိုထည့်သွင်းခြင်းအားဖြင့်သင်၏ဇီဝွဖစ်ပျက်မှုကိုတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်တစ်ရက်ပတ်လုံးကယ်လိုရီများကိုပိုမိုလောင်ကျွမ်းစေပြီးကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့်ကျန်းမာရေးအတွက်ကူညီနိုင်သည်။