စူပါအရည်အသွေးရှိသောကြံ့ခိုင်ရေးပစ္စည်းကိရိယာများရင်ဘတ်စာနယ်ဇင်းစက်

1. ပစ်မှတ်ထားကြွက်သား activation : ဆင်သို့မဟုတ်ရင်ဘတ်ရင်ဘတ်စာနယ်ဇင်းများကိုရင်ဘတ်ကြွက်သားများ (အထက်ရင်ဘတ်) အပေါ်ပိုမိုအလေးပေးထားသည့်နေရာတွင်ခုံတန်းလျားစာနယ်ဇင်းများကိုပိုမိုအလေးထားသည်။ ဤချဉ်းကပ်မှုသည် 0 တ်စုံနှင့်မျှတသောရင်ဘတ်ကိုမြှင့်တင်ရန်ကူညီသည်။

2. ပခုံးစိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချခြင်း - ပြားချပ်ချပ်ခုံတန်းရှည်စာနယ်ဇင်းများနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်ရှုမြင်သောထောင့်သည် anterior deltoids အပေါ်ပခုံးချုပ်နှောင်ထားမှုနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုအန္တရာယ်ကိုလျော့နည်းစေသည်။ ၎င်းသည်အထူးသဖြင့်ပခုံးမိုဘိုင်းပြ issues နာများသို့မဟုတ်အလားအလာရှိသောဒဏ်ရာများကိုအနည်းဆုံးဖြစ်စေရန်ကြိုးပမ်းနေသူများကိုအထူးအကျိုးအမြတ်ပေးသည်။

3. ကိုယ်ဟန်အနေအထားနှင့်ပုံစံများ - လေ့ကျင့်ခန်းတွင်ပိုမိုကောင်းမွန်သော ခုံတန်းရှည်ကိုပိုမိုကောင်းမွန်သောကိုယ်ဟန်အနေအထားကိုမြှင့်တင်ခြင်း, ၎င်းသည်ပိုမိုထိရောက်သောကြွက်သားကျုံ့ခြင်းနှင့်အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှပိုမိုကောင်းမွန်သောကြွက်သားများကျုံ့ခြင်းနှင့်တိုးတက်လာသောနည်းစနစ်သို့ပို့ဆောင်နိုင်သည်။

4. လေ့ကျင့်ရေးတွင်အမျိုးမျိုးသော ရင်ဘတ်စာနယ်ဇင်းများကိုလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များထည့်သွင်းခြင်း, ရင်ဘတ်၏ကွဲပြားခြားနားသောဒေသများကိုပစ်မှတ်ထားခြင်းအားဖြင့်ဓာတ်လှေကားများသည် ပိုမို. ပြည့်စုံသော,

5. ချိန်ညှိနိုင်သောခုခံ - အများအားဖြင့်ရင်ဘတ်စာနယ်ဇင်းစက်များသည်ချိန်ညှိနိုင်သောအလေးချိန် stack သို့မဟုတ် plates များကို အသုံးပြု. သုံးစွဲသူများအားကြံ့ခိုင်ရေးအဆင့်နှင့်ရည်မှန်းချက်များကို အခြေခံ. ခုခံနိုင်စွမ်းကိုစိတ်ကြိုက်ပြုပြင်ခွင့်ပြုသည်။ ဒီပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်မှုကဒီလေ့ကျင့်ခန်းဟာအစွမ်းသတ္တိနဲ့ခံနိုင်ရည်ရှိစေဖို့စိန်ခေါ်မှုနဲ့ထိရောက်မှုရှိနေသေးတယ်ဆိုတာသေချာတယ်။

6. လုံခြုံမှုနှင့်ပံ့ပိုးမှု - စက်၏ပုံသေနှင့်တည်ငြိမ်သောသဘောသဘာဝသည်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းအတွက်လုံခြုံသောပလက်ဖောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အထူးသဖြင့်စတင်ကာဒဏ်ရာများမှပြန်လည်ထူထောင်ရေးမှပြန်လည်ကောင်းမွန်လာသူများအတွက်အထူးအားသက်သာစေနိုင်သည်။

7. အချိန်ကိုထိရောက်စွာအသုံးပြုခြင်း - ရင်ဘတ်ရင်ဘတ်စာနယ်ဇင်းများနှင့်အတူ LIFTERS သည်ရင်ဘတ်ကြွက်သားများ၏ကျုံ့ခြင်းနှင့်တိုးချဲ့ခြင်းကိုသာအာရုံစိုက်နိုင်သည်။ ၎င်းသည်ပိုမိုထိရောက်သောနှင့်အကျိုးဖြစ်ထွန်းသောလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်ခွင့်ပြုသည်။

အချုပ်အားဖြင့်ဆိုထားသည့်အနေဖြင့်ကြံ့ခိုင်ရေးရင်ဘတ်သတင်းစာသည်မည်သည့်ကြံ့ခိုင်မှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုမဆိုအဖိုးတန်သောအရာအတွက်အဖိုးတန်သောအရာဖြစ်သည်။ ၎င်း၏အကျိုးကျေးဇူးများသည်ကြံ့ခိုင်ရေးဝါသနာရှင်များအကြားလူကြိုက်များသောရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်ပြီးအလွန်သတ်မှတ်ထားသောအထက်ရင်ဘတ်ကိုတီထွင်ရန်ရှာဖွေနေသည်။