အားကစားရုံကြံ့ခိုင်ရေးပစ္စည်းကိရိယာအစွမ်းသတ္တိကိုခြေထောက်တိုးချဲ့ခြင်း

1. ပစ်မှတ်ထားကြွက်သား activation : ခြေထောက် extension ကိုစက်သည်ကြွက်သားများကိုစွန့်ခွာထွက်ပြေးတိမ်းရှောင်ခြင်းနှင့်တက်ကြွစွာပါ 0 င်သည်။ ဤရည်မှန်းထားသောချဉ်းကပ်မှုသည်အလိုအလျောက်ကြွက်သားများဆွနှင့်ကြီးထွားမှုကိုသေချာစေသည်။

2. ချိန်ညှိနိုင်သောခုခံ - ခြေထောက်တိုးချဲ့ထားသောစက်များသည်ချိန်ညှိနိုင်သောအလေးချိန်သို့မဟုတ်ခုခံမှုအဆင့်များကိုလုပ်ဆောင်နိုင်ပြီးသုံးစွဲသူများအားသူတို့၏ကြံ့ခိုင်ရေးအဆင့်နှင့်လေ့ကျင့်ရေးဂိုးများအပေါ် အခြေခံ. သူတို့၏လေ့ကျင့်ခန်းများကိုစိတ်ကြိုက်ပြုပြင်ခွင့်ပြုသည်။ ဤပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်သည်အစပြုသူနှင့်အဆင့်မြင့်ဓာတ်လှေကားနှစ် ဦး စလုံးလေ့ကျင့်ခန်းမှအကျိုးရှိနိုင်သည်။

3. MIXATION အုတ်မြစ် - အပြင်းအထန် ရပ်တည်နေသည့်အနေအထားနှင့်ခြေထောက်တည်းဖြတ်မှု၏ခြေထောက်ပေါ်ပေါက်လာမှုသည်ထိန်းချုပ်ထားသောကြွက်သားများအပြည့်အ 0 ကို ဖြတ်. ကြွက်သားများကိုကျရောက်စေပြီးကျယ်ပြန့်စွာထိရောက်စွာခွင့်ပြုသည်။ ဤသည်အကောင်းဆုံးကြွက်သားဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့်ဒဏ်ရာကာကွယ်တားဆီးရေးအားပေးမှု။

4. ပူးတွဲစိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချခြင်း - အခမဲ့ကိုယ်အလေးချိန်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်ခြေထောက် extension စက်သည်ပိုမိုထိန်းချုပ်ထားသောနှင့်တည်ငြိမ်သောပတ်ဝန်းကျင်ကိုပေးသည်။ ၎င်းသည်ပူးတွဲပြ issues နာများသို့မဟုတ်ဒဏ်ရာများမှပြန်လည်ထူထောင်ရေးများရှိသူများအတွက်အထူးအကျိုးရှိသည်။

5. ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်း - Hamstrings တွင်အထူးအာရုံစိုက်ခြင်းအားဖြင့်ခြေထောက်တိုးချဲ့ခြင်းသည်ကြွက်သားအုပ်စုများစွာနှင့်သက်ဆိုင်သောပေါင်းစပ်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်ပိုမိုထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုပြုလုပ်ရန်ခွင့်ပြုသည်။ ၎င်းသည်မည်သည့်နိမ့်ခန္ဓာကိုယ်လေ့ကျင့်ရေးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုမဆိုအကောင်းဆုံးဖြည့်ဆည်းစရာကောင်းသည်။

6. လှုပ်ရှားမှုအမျိုးမျိုး - မူလလှုပ်ရှားမှုသည်ခြေထောက် extension ကိုဖြစ်သော်လည်းအချို့သောစက်များသည်ခြေထောက်ဆံပင်ကောက်ကောက်ကဲ့သို့သောကွဲပြားမှုများကိုကမ်းလှမ်းသည်။ ဒီဘက်စုံသုံးလေ့ကျင့်ခန်း၏ခြုံငုံထိရောက်မှုကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။

7. အသုံးပြုရလွယ်ကူသည် - Leg Extension Machine သည်ရှင်းလင်းပြတ်သားစွာညွှန်ကြားချက်များနှင့်အလိုလိုသိသည့်ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုများပြုလုပ်ရန်လွယ်ကူစေရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ အတွေ့အကြုံမရှိသေးသောအားကစားသမားများပင်ပင်စက်ကိုမည်သို့ထိထိရောက်ရောက်အသုံးပြုနိုင်သည်ကိုလျင်မြန်စွာလေ့လာနိုင်သည်။

အချုပ်အားဖြင့်ဆိုသော်ခြေထောက် extension သည်အဓိကအားဖြင့်ကြံ့ခိုင်ရေးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များမှာအဖိုးတန်သောအရာတစ်ခုဖြစ်ပြီးပူးတွဲစိတ်ဖိစီးမှု, ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများ, ဤကောင်းကျိုးများသည်ခိုင်မာပြီး toned တံစဉ်များကိုတည်ဆောက်ရန်ထိရောက်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်စေသည်။